[...] mieć rękaw sięgający poniżej łokcia a spodnie zakrywać kolana, by utrzymywać stałą ciepłotę stawów. Jeżeli trenuje się w krótszych ubraniach to tylko w pomieszczeniach, gdzie nie ma przeciągów i natychmiast po skończeniu treningu powinno się założyć cieplejsze ubranie. Pojedynczy trening siłowy początkujących, moim zdaniem, nie powinien [...]
śmiejcie sieale nie wiem jak tam je wstawic. Nie chodzi mi o avatarek, tyklo jak jest mój profil, gdzie widnieje nazwisko, imie, wymiary, zainteresowania, bla bla bla to jak wstawic tak zdjecie? Przy "edytuj profil" nie ma tam ze mozna zamiescic zdjecie a niektórzy maja
Witam... gdzieś już kiedyś zakładałem taki pościk tylko nie wiem gdzie Czy można np. do placków czy omletu z bananem dodać trochę takiego gainerka o smaku naturalnym? Nie psuje to wartości białeczka?
[...] i sugestie. Dodam tylko, ze nie planuje jakiegos "przykokszania", bo zdaje sobie sprawe, ze bez odpowiedniego treningu na silowni jest to trudna sprawa. Po prostu chce troche poprawic budowe, cwicze calkiem, calkiem w domu, ddoatkowo w klubie gdzie tez mam cwiczenia wytrzymalociowe. Pozdro! Zmieniony przez - keithur w dniu 2006-01-12 22:42:22
Hej! Dosłownie na już potrzebuję kilku desek do rozbić w taekwon-do czyli o wymiarach 30 x 30 x 2 cm. Czy ktoś może mi powiedzieć, gdzie w Warszawie lub najbliższej okolicy można je dostać od ręki?? Dzięki
[...] roznym testom wykrywajacym srodki dopingujace. Znajdujace sie w legalnie w handlu sterydy anaboliczne za stosunkowo latwe do wykrycia, totez trudno je uzywac w krajach, gdzie organizacje sportowe przeprowadzaja przypadkow niezapowiedziane testy antydopngowe. Z powodow testow wielu atletow zaczyna uzywac hormonu wzrostu, lub substancji [...]
[...] to jedzenie dla "zwyklych" ludzi). Na silownie chodze 3 razy w tyg. Ale oprocz tego mam 1 raz w tyg bieganie na dosc dlugi dystans jak dla mnie (5-7km)i raz zajecia na macie gdzie tez ostro dają w piz.. Wiem ze takim trybem masy nie narobie - wiec chce popracowac nad siłą i ogólną wytrzymałością. Nie chcialbym tez zbyt duzo stracic z tego co juz [...]
[...] Przeglądam forum, szperam w internecie, pytam się różnych osób i mam prawdziwy mętlik w głowie. W wątku: "Jak ułożyć własny program treningowy" autor poleca dużą ilość serii, gdzie indziej z kolei można natknąć się na coś innego. Proszę o jakąś sensowną radę. Podkreślam że są to moje pierwsze kontakty z siłownią. Z góry wielkie dzięki.
Znajomy z bardzo niskim poziomem tkanki tluszczowej chcialby zastosowac jakis dobry spalacz miejscowy. Jakie polecacie ???I gdzie to mozna dostac w dobrej cenie w Polsce
cześć, troche zastanawialem sie gdzie to dać ale pomyślałem, że lepiej tu niż w suplach. a więc do rzeczy: skoro przy diecie kopenhaskiej niby nie wlno nawet gumy żuć to czy można przy niej używać termogeników (np. thermo speeda)??? dziekuje z góry za odpowiedź, pozdrawiam !
czy majac domowa silke gdzie jest sztanga (max 5o kg) dwa zestawy hantlek (max ok 10- 11 kg- jedna) mozna zrobic jakis sensowny postep w masie.... jezeli chodzi o czestotliwosc to kazxdy wolny czas wykorzystuje na silke tj. ok 4 - 5 dni...??
[...] sa super ostre badania anty bo nawet krew badaja jesli wyglada na to ze w sumie dany metabolit i tak mozna znalesc w moczu najdluzej ( moze sie myle - odrazu poprawic ). temat nie jest spamem, pytanie wprost brzmi gdzie dana subst dluzej jest wykrywalna w moczu czy we krwi, pomijamy wlosy kosci itd. prosze o uzasadnienie swojej wypowiedzi.
Dla pierwszych 10 osob ktore podadza poprawna odpowiedz na ponizsze pytania - NAGRODA w postaci czerwonej koszulki MAN Odpowiedzi maja byc w pelnych zdaniach ! Pytania konkursowe: 1) Ile gram ma nowe opakowanie Xpanda (ulepszona formula) dostepnego jedynie na ******** ? 2) W jakiej cenie sa wszystkie rodzaje Xpandow na ******** ? 3) Gdzie w [...]
[...] w HST 1-2 ćwiczenia na daną grupe, najlepiej żeby były to złożone ćwiczenia. Tylko tyle mam na temat tej metody, jak miałby ktoś wiecej info to prosze w dorzucenie. więcej mozna znaleść na http://www*muscletech*com/TRAINING/FULL_BODY_WORKOUT/index*shtml ale jest to po angielsku chyba zeby ktoś przetłumaczy. tam gdzie * to trzeba wstawić "."krope